Ich bin bereits jn der 33. SSW und auf die so gern gestellte Frage, wie es mir so geht in der Schwangerschaft, antworte ich meist: „Durchwachsen, danke!“

Durchwachsen, danke!

Wobei das nur eine höfliche Antwort ist, da ich mir nie sicher bin, ob es das Gegenüber wirklich ernst meint oder eben auch nur höflich ist. Warum auch immer man fragt.  Falls es jemanden interessiert: „Durchwachsen“ ist das positivste das mir einfällt, denn die Wahrheit ist, ich finde Schwangersein doof.

Schwangersein ist doof

Ja! Ich sollte nicht so undankbar sein, ich weiß. Es ist ein Geschenk das Wunder Leben in sich zu spüren. Ein Glück ein Kind bekommen zu können. Blablabla. Das stimmt schon, darum geht es aber nicht, denn für mich ist das nicht so einfach. Grunsätzlich hab ich nichts gegen das Schwangersein, aber so erfüllend und als die schönste Zeit meines Lebens kan ich es nun auch nicht bewerten. Was nicht bedeutet, dass ich undankbar bin oder mich nicht freue…. Ganz im Gegenteil. Wirklich, darum geht es da gar nicht.

Ich bekomme ein Baby, es ist das normalste auf der Welt. Wenn man schwanger ist, ist man einfach schwanger. Und das ist okay, man muss da nicht vollkommen over the top sein, kann man natürlich. Muss man aber nicht. Also ich muss das nicht und bin das nicht. Ich bin halt einfach schwanger.

Hallo, liebe Begleiterscheinungen, also called Wehwehchen

Was meine grundsätzlich semi-gute Schwangerschaftsphase diesmal leider stark negativ mit beeinflußt, sind die Nebenerscheinungen. Die kleinen Begleiterchen, auch unter Beschwerden oder Wehwehchen bekannt. Und da hab ich diesmal wirklich ein bisschen zu kämpfen.

Die Hälfte hätte es auch getan

Schon seit der 12 SSW hab ich so meine Wehwehchen, wie zum Beispiel sehr starke Lendenbeschwerden und war von Anfang an bei der Physio, weil mein Beckenboden zu schwach war und das ja alles zusammenhängt. In der Schwangerschaft alles noch weicher und noch geschmeidiger wird (toll für die Geburt!!), aber halt auch weniger Halt hat… ja das ist schon eine Belastung für das Kreuz. Ich hab versucht mit Physio, Yoga, Sport, Akupunktur und allem Möglichen dem entgegenzuwirken, aber leider wird es auch nicht mehr besser. Aber es gibt ein paar Tricks, die helfen, es zu lindern, zumindest momentan. Und da ist ein gutes Kräuterwissen ein grosse Hilfe!

Eine weitere Begleiterscheinung, Wehwehchen Nummer 2 sind heftigste Mutterbandschmerzen. Das kannte ich bisher nicht, da ich das bei meiner ersten Schwangerschaft gar nicht hatte. Dieses Ziehen ist phasenweise kaum auszuhalten, und manchmal kann ich gar nicht mehr aufstehen oder aufrecht gehen. Wenn ich mir zu viel zu mute (ja, das könnt ihr euch ja vorstellen, das kommt öfter vor), geht gar nichts mehr und ich bin einfach nur noch am Heulen vor lauter Schmerzen.

Der Ischias gehört da natürlich auch dazu, so wie Wadenkrämpfe in der Nacht, leichtes Sodbrennen und eine schwache Blase…. 🙁

Und nicht zu vergessen diese (mir komplett unvertraute) hormonelle ANgerührtheit… wegen jeder Kleinigkeit bin ich beleidigt, enttäuscht, unglücklich, traurig und muss weinen…. nicht gerade angenehm für meine Umwelt. Ein großes SORRY an meinen lieben Mann, der glaub ich, derzeit Gottlos überfordert ist mit mir. Bin ich doch oft nicht, wer ich eigentlich bin.

Gut, das war es dann auch schon… ich hab jetzt ja nix gröberes, aber das reicht mir ehrlich gesagt auch schon.

Was hilft nun gegen dieses Wehwehchen?

Als aktive #kräutermama hab ich natürlich ein paar Geheimwaffen in meinem Kräuterschränkchen. Auch während meiner Ausbildung zur TEH-Praktikerin hab ich mich mit dem Thema sehr intensiv beschäftigt und viel Information von Vortragenden und Mit-Hexen gesammelt.

Ich hab euch ja bereits ein paar Tipps & Tricks aus meinem Kräuter-Depot verraten, heute kommt ein weiterer Teil dazu. Denn good NEWS:

Gegen viele Schwangerschaftsbeschwerden ist ein Kraut gewachsen.

Rückenschmerzen:

Darauf bin ich ja bereits im ersten Teil meiner Reihe eingegangen. Meine Tipps könnt ihr hier nochmals nachlesen.

Ausserdem ist auch Stretching, Massagen, Entspannungsbäder (Lavendel, Ringelblume),  Sport & viel Bewegung ratsam.

Mittlerweile hab ich auch noch einen weiteren Helfer zu meinen Diensten. Den sehr unattraktiven, aber effektiven Beckengurt, der mir hilft den Lendenwirbelbereich zu stützen, und der Schwerkraft entgegenwirkt.

Was ich außerdem letztens noch entdeckt habe, ist jetzt kein Kraut, hilft aber wunderbar: Magnesiumöl zum lokalen Aufsprayen. Ich verwende die Sensitiv-Variante des Zechmann Magnesium Oil, weil es auf der Haut ziemlich brennen kann. Aber es lockert und lindert die Schmerzen. Es handelt sich um zertifiziertes Naturprodukt und ist sehr einfach in der Anwendung.

Gefunden habe ich dieses kleine Wundermittel übrigens im vitaclub.

Mutterbandschmerzen:

Ein Mutterbandöl kann Abhilfe schaffen, es besteht aus Fenchel, Kamille, Lavendel, Linaloeholz, Mandarine und Neroli. Das kann man entweder in der Apotheke kaufen oder selbst mischen. Dazu braucht ihr ein gutes Basisöl, und die passenden ätherischen Öle.

Schwache Blase:

• Altes Heilmittel ist der Leinsamentee.
• Bei akuten Beschwerden kann ein Kamillen-Hauhechel-Tee mit Bärentraubenblättern, Birkenblättern, Goldrute, Hauhechel, Kamillenblüten und Löwenzahnwurzel helfen. Davon täglich drei Tassen schluckweise trinken, zusätzlich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Bärentraubentee wirkt allerdings nur, wenn der Urin alkalisch ist. (ph-Wert)
• Aromaöl-Sitzbäder wirken ebenso unterstützend: fertiges Sitzbad aus Totes-Meer-Salz mit Bergamotte, Lavendel, Rose, Schafgabe, Sandelholz. Oder drei Tropfen Sandelholz in zwei EL Salz gemischt zum Selbermachen.
• Eine feuchtwarme Auflage mit einem Taschentuch, das getränkt wird mit zwei Tropfen Sandelholz und einem Tropfen römischer Kamille vermischt mit einem Teelöffel Johanniskrautöl wird Linderung bringen.

Sodbrennen:

• Entweder durch Vermeidung bestimmter Lebensmittel, die dieses auslöst.
• Oder Zuführung von Magnesium (durch z.B. Mandeln)
• Fencheltee nach dem Essen in kleinen Schlucken kann die Beschwerden lindern.
• Kartoffelsaft ist die wirksamste Methode um Sodbrennen zu heilen.

Wadenkrämpfe:

Aromatherapeutisch eignet sich ein Massageöl mit römischer Kamille, Lavendel, Linaloeholz und Majoran. Am besten abends die Wadenmuskulatur einreiben oder vermischt mit Honig oder Sahne in ein Fußbad geben.

Auch der tolle Magnesium Oil Spray kann hier helfen.

Weitere bekannte Beschwerden & das Kraut dazu

Krampfadern:

• Bei akuten Beschwerden kann Einreiben mit Ringelblumensalbe oder einem Gel mit Rosskastanienextrakt helfen. Schwangerschaftstee hat eine unterstützende Wirkung auf Venen. 
• Venentee: Buchweizenkraut, Mäusedorn, Rosskastanienblätter, Steinklee, Zitronenschale

zaubert die Beschwerden zwar nicht weg, hat sich aber schon seit Jahrzehnten bewährt, denn er wirkt stoffwechselanregend und entzündungshemmend.

• Krampfadernöl: Calendula-Mandel-Basisöl mit Lavendel, Zitronengras, Myrte, Schafgarbe, Wacholder und Zypresse. Morgens von unten nach oben in die Beine einmassieren.

Hämorrhoiden:

• Schwangerschaftstee und regelmäßiger Genuss von fetten Pflanzenölen (Bio). Die Teemischung unterstützt den Gesamtstoffwechsel des Organismus und den Entgiftungsprozess.
• Kühle Sitzbäder mit Eichenrinde helfen auch
• Aromatherapie: Hamamelis-Myrte-Salbe: Konservierungsmittelfreie Salbengrundlage mit Lavendel, Myrte und Zypresse. Kann man auch als Sitzbad anwenden, einfach ein paar Tropfen der genannten ätherischen Öle mit Salz vermischen und ein Bad nehmen.

Schlafprobleme:

• Treten aus verschiedenen Gründen auf. Hebammentee aus Baldrian, Hopfen, Johanniskraut, Majoran, Melisse und Thymian hilft zB wenn diese wegen Wadenkrämpfen auftreten.
• Ein Entspannungsbad kann Abhilfe schaffen: römische Kamille, Lavendel, Mandarine, Rosengeranie, Sandelholz und Zeder mit Salz, Honig oder Sahne gemischt.
• Als Raumduft oder abendliches Aromabad kennt man auch folgende Mischung: Iris, Benzoe Siam, Jasmin, Zitronengras, Melisse, Orange und Vanilleextrakt.

Verstopfung:

• 1910 empfahl man die Einnahme von Faulbaumrindentee (Vorsicht! Kann zu Kontraindikationen führen) oder Rizinusöl.
• Heute empfiehlt man zum Abführen Mariendistelsamen, Bittermittel oder Flohsamenschalen (entzündungshemmend, reizlindernd).

Und, wie geht/ging es euch so in der Schwangerschaft? Habt ihr auch ein paar Tipps parat? Diese sind herzlich willkommen, hinterlässt eure persönlichen Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

Alles Liebe,

Anja

PS: Was mir im Übrigen neben Kräutertee bei den hormonellen Anwandlungen hilft ist Eiscreme…. Literweise!!!

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Mehr von den #kräutermamas findet ihr im Übrigen bei meinen lieben und geschätzten Kolleginnen:

Ann-Kathrin von Einfach grünlich, Birgit von Fräulein im Glück und Verena von Mami Rocks.